8時間くらい寝たのになんだか身体が重かったり、前日の夜やたら外が寒くて部屋が冷えているとだいたい翌日から体調を崩す。エアコンの温度を上げることで解決できるのかもしれないけど、木造住宅で通気性が良すぎるのと、6畳を2つ繋げた部屋で生活しているけど、自分がいる方の6畳にはエアコンがないので目標温度よりかなり低くなってしまうことが原因だと思う。
エアコンのある部屋は和室なので、PCデスクなどを配置するのが難しくこういう状態になってしまっている。サーキュレーター代わりに扇風機を回してみたけど風が冷たかった。タイツの導入で解決するかと思われたけど外気が氷点下前後の日だとあまり意味を成さなかったので残念。一番簡単な解決策は深夜まで起きないことなんだけど、さすがに日付をまたぐ前に寝るのは難しい。
思えば1月は体調を崩しまくっていて、半分くらいしかまともに行動できていなかった気がする。2月は風呂上がりに湯冷めしないよう、風呂のあとはすぐ布団に入って布団でできることをするようにしてみようか。
(6m)