ここ最近の不調を顧みた時、最もおろそかになっているのは食事ではないかと思った。最近は一日一食しか食べないこともザラで、夜も大して間食しない日々が続いていた。明らかにカロリーが足りていない気がする。そう思って今日はコンビニで食べたいものを買って食べたら結構調子が良くなった。
というわけで今月のテーマは食事にしてみようと思う。健康的な食事生活を取り戻す月間。
(2m)
ここ最近の不調を顧みた時、最もおろそかになっているのは食事ではないかと思った。最近は一日一食しか食べないこともザラで、夜も大して間食しない日々が続いていた。明らかにカロリーが足りていない気がする。そう思って今日はコンビニで食べたいものを買って食べたら結構調子が良くなった。
というわけで今月のテーマは食事にしてみようと思う。健康的な食事生活を取り戻す月間。
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